O envelhecimento começa assim que o ser humano pára de crescer - no final da adolescência, quando os processos normais de reparação do organismo assumem um ritmo mais lento. O corpo vai mudando devagarinho, sem que a pessoa se dê conta. De repente, já não se consegue fazer algo que era tão fácil. O homem, porém, descobriu que a velhice não é sinônimo de doença, tristeza e inatividade. Assim, essa etapa pode ser plena em saúde, disposição e alegria. 
O primeiro e mais importante passo é compreender e aceitar o processo. Sabendo como será, é possível mudar hábitos de forma planejada, fazer projetos para o futuro, tomar os devidos cuidados para prevenir doenças e ter uma excelente qualidade de vida durante a chamada terceira idade.
Quem deseja estar bem aos 80 deve começar a se cuidar desde já, quer esteja agora com 20, 30 ou 40 anos. Afinal, cuidados como boa alimentação, abandono do fumo e do álcool e diminuição do estresse melhoram o dia de hoje, mas só garantem a saúde na velhice se adotados bem antes de ela acontecer. A seguir, conheça algumas dicas de como começar.
Quem deseja estar bem aos 80 deve começar a se cuidar desde já, quer esteja agora com 20, 30 ou 40 anos. Afinal, cuidados como boa alimentação, abandono do fumo e do álcool e diminuição do estresse melhoram o dia de hoje, mas só garantem a saúde na velhice se adotados bem antes de ela acontecer. A seguir, conheça algumas dicas de como começar.
SALVE O DIA INTERNACIONAL DO IDOSO - Na data de hoje são comemorados também o DIA NACIONAL DO SURDO, DIA DO ENCANADOR, DIA DA CARIDADE, DIA MUNDIAL DO TURISMO E DIA DA BÍBLIA.
Hoje também é dia de São Cosme e São Damião - dia de distribuição de balas e doces.
SER IDOSO É SUBLIME
Ela é avó de muitos netos, bisnetos e tataranetos. É um exemplo de vida divino! Como o de muitas e muitos avôs. Tem hoje 94 anos e sua audição também passou dos 90% de deficiência. E está com Alzheimer. Toma remédios para o coração, mas ainda conversa; menos do que antes, talvez por contemplar mais o silêncio. Abandonou a vida de trabalho constante, não por que quis e vive uma vida de reflexão. E é gentilmente feliz e agradecida. Percebe-se na comunicação que faz com os olhos.
Mas, não n
ão abandonou a candura, a preocupação com os seus e os semelhantes e a caridade da partilha. A memória recente de quem tem Alzheimer é apagada a todo momento, mas a velha preocupação da divisão fraterna, ela não esquece. Em seus olhos percebe-se a paz que o mundo inteiro anseia. E basta alguns minutos ao seu lado para voltar à realidade revigorado (a).
ão abandonou a candura, a preocupação com os seus e os semelhantes e a caridade da partilha. A memória recente de quem tem Alzheimer é apagada a todo momento, mas a velha preocupação da divisão fraterna, ela não esquece. Em seus olhos percebe-se a paz que o mundo inteiro anseia. E basta alguns minutos ao seu lado para voltar à realidade revigorado (a).
Qualquer descendente ou amigo (a) que conviveu no passado e ainda convive experimenta essa verdade. É a plena juventude da vida. Ser idosa (o), assim, é sublime! É rezar orando a simplicidade da companhia e partilhar a paz.
Maria de Lourdes Souza Barreto -